En 100 g (Gramos) de Calabaza, de invierno, moscada, congelada, sin preparar hay 0.88 mg de Hierro, Fe. Cambiar la cantidad

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Hierro, Fe

Hierro, Fe es un nutriente presente en muchos otros alimentos. La siguiente tabla enumera los alimentos con alto contenido en Hierro, Fe que no sean Calabaza, de invierno, moscada, congelada, sin preparar.

Especias, tomillo, se secaron	123.6 mg	0.12%
Especias, albahaca, se secaron	89.8 mg	0.09%
Menta verde, se secó	87.47 mg	0.09%
Especias, mejorana, se secaron	82.71 mg	0.08%
Ballena, beluga, carne, se secó (Alaska Nativo)	72.35 mg	0.07%
Alimentos para bebés, cereales, harina de avena, con miel, secas	67.23 mg	0.07%
Algas, Canadá cultivada EMI-TSUNOMATA, seca	66.38 mg	0.07%
Especias, semillas de comino	66.36 mg	0.07%
Papillas, cereales, harina de avena, seco fortificado	64.1 mg	0.06%
Alimentos para bebés, cereales, harina de avena, seca, Gerber, un solo grano, fortificó	64.03 mg	0.06%
Especias, cúrcuma, planta	55 mg	0.06%
Perejil, liofilizado	53.9 mg	0.05%
Papillas, cereales, arroz, seco fortificado	53.01 mg	0.05%
Seal, barba (Oogruk), la carne, se secó (Alaska Nativo)	49.6 mg	0.05%
Especias, eneldo, se secaron	48.78 mg	0.05%
Papillas, cereales, cebada, seco fortificado	48.21 mg	0.05%
Papillas, cereales, arroz marrón, seco, instantánea	47.6 mg	0.05%
Alimentos para bebés, cereales de arroz, secos, tierras MEJOR orgánico de grano entero, solamente fortificada con hierro	47.53 mg	0.05%
Papillas, cereal, mezclado, con los plátanos, seca	47.5 mg	0.05%
Alimentos para bebés, cereales, alta en proteínas, con manzana y naranja, secas	47.5 mg	0.05%

Calabaza, de invierno, moscada, congelada, sin preparar

Calabaza, de invierno, moscada, congelada, sin preparar es un tipo de Vegetales y productos. Los nutrientes más importantes en Calabaza, de invierno, moscada, congelada, sin preparar se enumeran a continuación.

Agua	82.5 g	82.5%
La energía (calorías)	57 kcal
Energía (julios)	237 kJ
Proteína	1.76 g	1.76%
lípido total (grasa)	0.1 g	0.1%
Ceniza	1.23 g	1.23%
Hidratos de carbono, por diferencia	14.41 g	14.41%
Fibra, dietética total	1.3 g	1.3%
Azúcares, total de	2.83 g	2.83%
Calcio, Ca	29 mg	0.03%
Hierro, Fe	0.88 mg
El magnesio, Mg	14 mg	0.01%
El fósforo, P	22 mg	0.02%
Potasio, K	212 mg	0.21%
Sodio, Na	2 mg
Zinc, Zn	0.17 mg
Cobre, Cu	0.051 mg
El manganeso, Mn	0.248 mg
El selenio, Se	0.7 µg
La vitamina C, ácido ascórbico total	6.2 mg	0.01%

Nutrientes en Calabaza, de invierno, moscada, congelada, sin preparar